Yoga & Meditation

Yoga und Meditation sind ein ganzheitlicher Übungsweg hin zu Harmonie von Körper, Geist und Seele. Wir finden Maß und Mitte. Wobei in unseren Breitengraden hinsichtlich "Yoga" fast ausschließlich der körper-

orientierte Hatha-Yoga gemeint ist. 

 

Der Yoga-Übungsweg kann grundsätzlich unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit begonnen werden. Mein Unterricht ist Teilnehmer/in-orientiert konzipiert, sodass in der Regel auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen mitüben können.

 

Die Kurse bestehen aus der Einübung von Körperhaltungen (Sanskrit asanas), Atemübungen(pranayamas), angeleiteter Tiefenentspannung und Meditation.

Wir üben in Intensivgruppen bis 10 Personen. Auch Einzelarbeit ist möglich. Auf Wunsch findet vor Kursbeginn ein Einzel-Vorgespräch statt. Eine unverbindliche Probestunde ist ebenfalls möglich.

 

Die Kurse umfassen alle Stufen, von Anfänger/innen bis Fortgeschrittene.

 

Weiter Infomationen und aktuelle Kursdaten bitte beim Kursleiter telefonisch (02666 - 9 12 77 12 oder 0151 - 22 29 22 35) oder über das Kontaktformular per Email -  Kontakt - erfragen.